Les avantages des bureaux assis-debout pour la santé et la productivité

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Le bureau assis-debout, cette innovation qui fait fureur chez les travailleurs aux quatre coins du monde, apporterait un véritable vent de révolution dans nos vies professionnelles. En effet, plusieurs études démontrent que l’utilisation d’un tel bureau serait bénéfique tant pour notre santé que pour notre productivité. Découvrons ensemble ces avantages qui semblent trop beaux pour être vrais.

Des effets positifs sur la santé

Il est désormais bien connu que rester assis toute la journée devant son ordinateur n’est pas idéal pour notre corps. Cela peut engendrer divers maux tels que : troubles musculo-squelettiques, maladies cardiovasculaires, prise de poids… Avec un bureau assis-debout, nous avons la possibilité de travailler debout, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine et réduisant les risques de problèmes de santé liés à la sédentarité. Vous pouvez trouvez des bureaux variés sur ce site de ventes en ligne.

Combattez le mal de dos

Le mal de dos est l’une des principales plaintes des employés de bureau. Et pour cause, la position assise prolongée maintient les muscles du dos en tension constante, ce qui peut causer des douleurs et des tensions néfastes pour notre colonne vertébrale. En alternant entre position assise et debout grâce à votre bureau assis-debout régulièrement, vous offrez à vos muscles une période de détente et diminuez efficacement les douleurs dorsales.

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Améliorez votre posture

En travaillant debout, il est plus difficile de prendre une mauvaise posture. Vous alignez alors naturellement votre tête, vos épaules et votre bassin, ce qui favorise une bonne santé de votre colonne vertébrale et réduit les problèmes posturaux tels que le dos voûté ou les épaules tombantes.

Augmentez la circulation sanguine

Être assis toute la journée freine la circulation du sang dans nos jambes. En travaillant debout, vous sollicitez davantage vos muscles inférieurs et améliorez ainsi votre circulation sanguine – un point essentiel pour éviter les sensations de jambes lourdes, les gonflements et même les varices.

  • Baissez le risque de maladies cardiovasculaires : en alternant les positions debout et assise au travail, vous diminuez les effets néfastes d’une position statique prolongée sur votre coeur et réduisez ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.
  • Luttez contre le gain de poids : rester debout permet de brûler plus de calories qu’en étant assis, limitant par la même occasion la prise de poids liée à la sédentarité.
  • Réduisez votre glycémie : des études ont montré que se lever régulièrement après avoir mangé peut aider à réguler le niveau de sucre dans le sang, préservant ainsi votre santé.

Boostez votre productivité et concentration

Mais les avantages d’un bureau assis-debout ne se limitent pas à la sphère de la santé ! Cet outil a aussi fait ses preuves pour améliorer notre productivité et notre concentration. En adoptant ce type de bureau, il est possible d’optimiser votre journée de travail grâce aux points suivants :

Fatigue diminuée

Alterner entre rester debout et assis durant la journée aide à éviter la fatigue générée par le maintien prolongé d’une seule position. En bougeant régulièrement, vous luttez contre l’inconfort physique et vous restez ainsi plus énergique et moins fatigué.

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Meilleure concentration

Vous avez sans doute déjà constaté que lorsque vous êtes trop longtemps assis, votre esprit s’égare et il devient difficile de vous reconcentrer. Travailler debout, au moins pendant une partie de la journée, contribue à garder l’esprit vif et alerte, tout en réduisant stress et anxiété.

Influence positive sur la créativité

Il semblerait également que travailler debout favorise la créativité et la réflexion. En effet, lorsqu’on reste debout, on a tendance à bouger davantage, à effectuer des gestes ou mouvements inconscients qui stimulent le cerveau et nous permettent de trouver plus facilement des idées et solutions nouvelles.

Un investissement rentable

S’il est vrai que les bureaux assis-debout peuvent représenter un coût initial non négligeable, nombreux sont ceux qui considèrent cet achat comme une excellente décision à long terme. Les gains de productivité, d’énergie et la diminution des arrêts maladiés compensent rapidement ce premier investissement.

En somme, adopter un bureau assis-debout dans votre milieu professionnel semble être l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour préserver votre santé, booster votre concentration et augmenter votre productivité. N’attendez plus pour essayer cette tendance du travail debout et constatez par vous-même tous les bienfaits qu’elle peut vous procurer !

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JDN
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